《作り方》

【１】　お好みのフルーツを

一口大にカットして凍らせる。

　下記レシピの（冷）のフルーツ

を冷凍すると良い。

【２】　ジュース他と共に、

ミキサーにかける。

使用する器具

キウイ＆グレープフルーツの

さわやかスムージー

　材料

　・キウイフルーツ　１００ｇ（冷）

　・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　　 １００ｇ（冷）　

　・ヨーグルト　　　　１００ｇ

　・パインジュース　１６０ｇ

　・白桃（缶詰）　　　　５０ｇ（冷）

ブルーベリーと白桃の

ヘルシースムージー

　材料

　・冷凍ブルベリー　２００ｇ　

　・白桃（缶詰）　　　１００ｇ（冷）

　・ヨーグルト　　　　 １５０ｇ

　・グレープジュース　５０ｇ

　・レモン汁　           ２０ｇ

オレンジ＆ココナツミルクの

アジアンスムージー

  材料

　・オレンジ　       １２０ｇ（冷）

　・ココナツミルク　１００ｇ

　・冷凍パッションピュレ　５０ｇ

　・バナナ　            ７０ｇ （冷）　

すいか＆ラズベリーの

真夏のスムージー

  材料

　・スイカ　２００ｇ

　・ラズベリー　５０ｇ

　・レモン汁　２０ｇ

　・白桃（缶詰）　１００ｇ

〜マカロンせんせいの一言POINT〜

材料は美味しい組み合わせを

　見つけてご自分流にアレンジして楽しんでください。

冷凍フルーツが少ないとジュースになってしまうので注！！

保存方法

作り立てが一番！冷凍しておいたフルーツをいただく直前に

ミキサーにかけましょう！

みんなのつくレポ！作ったら投稿してね(^^)/